Please enable / Bitte aktiviere JavaScript!
Veuillez activer / Por favor activa el Javascript![ ? ]
 
 
Хабаровск
, 18 января,
 
  
Блоги Дневники на портале! - Создать запись в блоге
Темы:
Все
i2day.ru
Личные блоги
IT блог
Спортивный блог
Книги
Культурные события
Музыка
Кино
Юмор и развлечение
Политика
Товары и услуги
Мировые новости
Кулинария
Цветоводство
Для взрослых
Авто
Компьютерные игры
Девайсы и гаджеты
Строительство и ремонт
Фотография
bash
История

Смотреть блоги: отАйтудейные | Все | Пользователя | Лента друзей

22.09.2012 - 12:45 - Книги →

Михаил Буров. Закаляйся как сталь. Правильное закаливание и моржевание.

10
 instigator


Что охрененно в книжке - так это то, что читается легко, на раз-два-три.

В книжке 200+ страниц - но прочитал за вечер.
Просто потому что заснуть не мог

К сути.

Тема раскрыта полностью.

Начиная от физиологии закаливания (внутренних процессов) и заканчивая советами современных моржей.

Дается полный обзор инструментов закаливания.

Их, оказывается, всего 3:
- Солнце
- Вода
- Воздух

Все остальное - их вариации.

В общем-то книжка мне нужна была фактически ради 4 листов главы 2  =
"Методика закаливания в домашних условиях для профилактики простуды и гриппа"

В ней описана общая последовательность процедур, шаги и конкретные цифры температур того что мне надо.

И да, автор просто в восторге от русской парной
Говорит, что это мощная профилактика заболеваний.

Увеличивается температура -> увеличивается кровоток -> застои крови из потенциально больных органов уходят.

Цитаты:

На необходимость закаливания указывали видные деятели русской науки, медицины и просвещения - Н.И. Пирогов, В.М. Бехтерев, К.Д. Ушинский, Е.А. Покровский, П.Ф. Лесграфт, В.В. Гориневский, И.П. Павлов.


Наука не отрицает таких эффектов от закалки ледяной водой, как
- стимуляция защитных сил организма;
- подъем общего тонуса;
- профилактика заболеваний дыхательной, сердечно-сосудистой систем и желудочно-кишечного тракта;
- стимуляция обмена веществ;
- улучшение сна и аппетита


Тэги: закаливание  книги  
Комментариев: 0 

Личный кабинет
Логин:
Пароль:
запомнить
 Регистрация



 
 © Я сегодня, www.i2day.ru, 2018