Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Советы психолога развод». Также Вы можете бесплатно проконсультироваться у юристов онлайн прямо на сайте.
Когда многие женщины назло бывшему мужу начинают усиленно строить новые отношения, они сразу же наступают на грабли «бабушка и уши». Стоит ли говорить, что построенные таким образом отношения в большинстве своем не приведут ни к чему хорошему?
Развод – это тяжёлая психологическая травма и для мужчины, и для женщины. Человеку приходится затрачивать огромное количество моральных и физических сил, чтобы пережить его. Нужно постараться сделать так, чтобы душевное потрясение, вызванное разводом, не оказало губительного влияния на всю оставшуюся жизнь и отношения в будущем.
В том случае, если он их избегает, скрывает, не признаёт, ему грозит многолетняя депрессия. Крайне важно найти квалифицированного психолога, который поможет пережить разрыв и идти дальше.
Содержание:
Как пережить развод, советы психологов
Нормативные кризисы семьи, сопровождаемые напряжением и тревогой в отношениях, всегда являются негативным фактором, способным спровоцировать развод.
С каждым из названных факторов можно бороться, если знать о нем и вовремя заметить его влияние. Но раз мы говорим о состоявшемся разводе, то это уже не важно. Но! Это важно знать, чтобы учесть при вступлении в новые отношения. И не говорите, пожалуйста, что «больше никогда». Когда встретите родную душу и достойного претендента, то поймете, что это просто необходимо.
Даже если вы были инициатором разрыва, даже если вы радуетесь избавлению от этого человека, то сам процесс официального расторжения брака малоприятен.
Одна из основных сложностей при разводе супругов, имеющих несовершеннолетних детей заключается в том, что каждый ребенок может остаться только с одним из родителей. Даже если родители продолжают после развода поддерживать отношения и часто видятся с детьми, привычный образ жизни навсегда остается в прошлом для всех членов бывшей семьи.
Постразводный синдром – длительная история, если ничего не предпринимать. Нередко попустительство в отношении собственного состояния приводит к плохому самочувствию организма с итогом развивающихся болезней.
На вершине эмоционального потрясения, которое сопровождает конец отношений, есть множество практических вопросов.
Существует ещё одна распространенная модель поведения после развода, когда человек во всем, что произошло, обвиняет бывшего супруга, перекладывая на него всю ответственность и вину за произошедшее. Между тем, никогда в разводе не бывает, виноват один человек. Всегда виноваты оба партнёра.
Страдайте «по часам». Выберите два часа в неделю, когда погружаться в негативные переживания, размышления и эмоции. Если волна негатива накрывает в другое время, скажите «стоп» и вернитесь к этим мыслям в обозначенные часы.
Мужчины и женщины в этом плане – разные. Для одних это чисто физиологическое решение проблемы, для других – новые разочарования, если нет чувств.
Это не единственная классификация этапов прохождения развода. Например, на основе трудов С. Дака и Дж. А.
Тело и психика неразрывно связаны. Когда психика страдает, тело должно быть ей крепким подспорьем, чтобы выдержать весь накал страстей.
Но ваша задача сейчас — пережить этап развода, остаться в ресурсном состоянии для того, чтобы жить и двигаться дальше, заботиться о себе и своих детях. Поэтому учитесь управлять эмоциями.
Мало кто признается, что на фоне душевного дисбаланса испытывает крах с оплатой счетов и покупкой продуктов. Развод особенно тяжело пережить, если у пары уже есть дети, поскольку ребёнок остаётся с матерью. Его необходимо кормить, одевать и создавать другие блага для полноценного существования.
Образ матери: как он влияет на дочь?
Общеизвестная рекомендация – забыть – не работает. Обычно такие советы дают близкие люди и друзья из лучших побуждений. Сделать это в первые дни или даже месяцы – не получится. Однако, приблизится к желаемому результату, возможно, если не пренебрегать следующим:
- Отвлечение. Не путать с развлечением! Важно вспомнить о тех занятиях, которые приносили радость, покой, здоровое возбуждение, развитие. Хобби, спорт, учеба. Этому очень помогают дети, появившиеся в браке – нередко, женщина, погрязшая в быту, не уделяет им должного внимания. Важно заинтересоваться их жизнью, посещать с ними занятия, устраивать вечерние или выходные мероприятия. Это открывает мамам глаза и как результат – негативные мысли остаются на заднем плане, уступая место законной гордости за отпрысков.
- Долой лень! Депрессия вызывает желание лежать на диване, отвернувшись от всего мира. Но так, возможно, оправдывать собственную лень годами. Важно выработать для себя некоторый алгоритм, не позволяющий предаваться унынию. Ранний подъем, приведение себя и квартиры в порядок, освоение новой кулинарии, переделывание рутинной, но нужной работы.
Развод является конечным пунктом отношений между мужем и женой. Разрыв брачных уз не всегда проходит бесследно. Для кого-то расставание может обернуться большими проблемами. Предшествующие разводу мысли о том, как сохранить семью, сменяются душевными терзаниями, как пережить развод с мужем.
По силе эмоциональных переживаний развод равен стихийному бедствию. А в любой чрезвычайной ситуации важно сохранять спокойствие и самообладание. Особенно если вы отвечаете не только за себя, но и за детей. Психолог Ирина Камбулова рассказала, как пережить этот сложный этап.
Развод является конечным пунктом отношений между мужем и женой. Разрыв брачных уз не всегда проходит бесследно. Для кого-то расставание может обернуться большими проблемами. Предшествующие разводу мысли о том, как сохранить семью, сменяются душевными терзаниями, как пережить развод с мужем.
Осознание, в какой стадии проживания развода вы сейчас находитесь и какие эмоции и переживания ей присущи, это уже поддержка в состоянии кризиса.
Развод – это крушение планов на дальнейшую совместную жизнь, потеря надежды на будущее и утрата доверия. А доверие – это то, на чем основываются отношения в семье.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях!
В ряду семейных проблем развод стоит на последнем месте по очередности, но не по значимости. С разводом все именно семейные проблемы остаются в прошлом. Конечно, развод может вызвать еще большее число проблем, но они уже имеют другое качество. Хоть развод и приводит к стрессам и депрессиям, но часто он является спасением для людей, давая шанс начать новую жизнь.
Люди влюбляются, женятся… И вскоре обнаруживают друг в друге массу недостатков, которые раньше не были видны. Начинаются конфликты в только что образовавшейся семье, обиды, непонимание, проблемы сексуального характера и т.д. И тогда многие супруги начинают задумываться над тем, чтобы покончить с бесконечными ссорами с помощью развода. Но стоит ли?
Думаю, можно сказать, что вторая классификация лучше описывает сам процесс развода для пары, а первая – субъективные переживания ее членов. Что хочу спросить: на какой стадии сейчас находитесь вы (отрицание, гнев, переговоры, депрессия, адаптация)? И прошли ли вы предшествующее ей? Это важно. Чтобы безвозвратно проработать ситуацию развода, нужно сознательно пройти каждый этап.
Развод означает конец супружеских отношений, поэтому если муж и жена разводятся, то им следует привыкнуть к мысли, что все закончено. В лучшем случае надо просто расстаться и больше никогда не встречаться. Однако в жизни не все так однозначно. Например, бывшим супругам часто приходится видеться из-за общих детей, они могут остаться жить в одной квартире, а порой они даже работают вместе.
Какой бы ни была причина, если ваш брак не удается, вы, вероятно, чувствуете целый спектр сильных эмоций: депрессию, грусть, гнев, обиду, беспокойство, страх перед неопределенным будущим, одиночество, смущение из-за многих решений, которые вы должны сделать, и чувство неудачи о ваших потерянных планах и мечтах.
Развод – это, конечно же, серьезное решение, так как оно повлияет на вашу дальнейшую судьбу, и, что немаловажно, на судьбу ваших близких тоже.
На данном этапе женщине, несмотря на исходящую злобу, недовольство и обиды на весь мир, важна поддержка. Близким людям нужно набраться терпения. Такое поведение женщины не стоит оценивать, как реальное отношение к себе. Это ее защитная реакция. Ведь обвинять окружающих проще всего. Осознать свою беспомощность в сложившейся ситуации гораздо сложнее.
Не все супружеские пары чётко придерживаются клятвы, желая быть вместе в горе и радости. К сожалению, многие современные браки распадаются по разным причинам. Неверность, сложность характеров, проблемы в денежном плане — это и многое другое может привести к разрыву. Если вы в данный момент переживаете развод, наверняка считаете этот период самой сложной полосой в жизни.
Опытные специалисты в сфере психологии выяснили, почему женщинам приходится труднее при разводе. В число влияющих аспектов относится нехватка денег, отсутствие карьерных перспектив (потому что она сидела дома и растила детей, гладила, стирала, убирала), самостоятельное обеспечение ребёнка и забота о нём, нежелание строить новую семью.
Как пережить развод с мужем -что советуют психологи?
Не стоит держать эмоции, высказывайте всё, что накипело за время брака. Напишите на листе бумаги негативные мысли, чтобы отпустить их.
Симптоматика у каждого вида кризиса своя. Объединить воедино ее крайне сложно, но можно выделить основные признаки:
- резко стали портиться отношения,
- не нравится абсолютно все,
- партнер раздражает,
- чего-то не хватает
- и вообще «на соседней лужайке трава зеленее».
Развод – это опыт, определённый жизненный багаж, который будет впоследствии помогать здраво, смотреть на некоторые ситуации, чувствовать и оценивать других людей, лучше понимать себя и свои желания, стремления.
Я вас огорчу – на все 100 % незаметным и нетравматичным развод для вашего ребенка не станет. Дети в любом случае увидят, что два самых близких и важных человека не хотят одновременно быть рядом с ними.
Как пережить развод, если еще сохранилась любовь к мужу?
Испытывая постоянный психологический дискомфорт из-за неурядиц в семье, женщина пытается смириться, приспособиться к новым реалиям жизни. Она оттягивает момент неминуемого расставания с супругом. Обиды, недоверие нарастают изо дня в день, как снежный ком.
Женщина будет всеми силами пытаться отыскать виновного в своих бедах. Ей будет казаться, что так легче пережить разрыв с мужем. Но это ни к чему хорошему не приведет. Наоборот, испытывая к своим близким родственникам, особенно к детям, которые точно ни в чем не виноваты, чувства злобы, недовольства, гнева можно совсем испортить с ними отношения. А зря.
Подписывайтесь на наши группы и каналы в социальных сетях. Мы регулярно выкладываем интересные видео и фотографии, делаем обзоры и отвечаем на все ваши вопросы.
На первых порах психика женщин дает защитную реакцию. Мозг находится в оцепенении. Так организму легче приспособиться к переменам, пережить их. Окружающие могут принять такое состояние за безразличность и равнодушие. Но это не так.
Жизненный сценарий – план жизни человека, который он бессознательно формирует в детском возрасте (примерно до семи лет) под значительным влиянием родителей и других значимых взрослых, а затем придерживается на протяжении всей жизни.
При всем нежелании супругов быть парой они не хотят, чтобы это отразилось на ребенке, – я сейчас говорю о тех семьях, где рождение ребенка было осознанным и зрелым решением.
В 70 % случаев инициаторами развода становятся жены. Так или иначе вы, видимо, угодили в статистику разводов. Тогда предлагаю от слов перейти к действиям, а точнее составлению плана реабилитации после развода.
Для большинства людей это шок, когда связь разрушается. Даже если вы думаете, что все уже испробовали, и ничего не изменилось, решение принятое расстаться о станется с вам и на долгое время. Может пройти несколько месяцев, прежде чем вы реально начнете тонуть. В течение этого времени люди часто не могут найти себя, фантазируя о воссоединении и примирении или об обязанностях и взаимных упреках.
Вопросы, связанные с расторжением брака, занимают важное место на страницах нашего сайта. И нередко юридическая сторона развода интересует людей меньше, чем психологические аспекты расставания.
Перед женщинами, попадающими в столь травматическую ситуацию, стоит множество вопросов, которые придется решать в будущем. Если развод официально не наступил, они мучаются размышлениями о том, как сохранить брачный союз с мужем, как уберечь детей от получения психологической травмы, как продолжать вести быт одной, как вести себя с мужчинами и стоит ли входить в новые отношения.
Осознав факт разрушения семьи, женщина начинает задаваться вопросами, почему же так случилось. Она часто возвращается к прошлому, прокручивает в голове события минувших дней. Анализ произошедшего вызывает у нее негативные эмоции по отношению к окружающим. Причем объектом ее гнева выступают не только муж и его любовница (если таковая имела место быть), но и дети, родители, подруги.